YOGA CON HEIKE

Mommie & Me - ponerte en forma postparto

2011-04-01T09:57:00.002+02:00

Practicar posturas de yoga, respiración, masaje y relajación con tu bebé, te ayudará a establecer lazos más profundos con él/ ella, a la vez que tonificas tus músculos. Aliviarás las molestias acumuladas debido al tener tu bebé en brazos y la recuperación postparto es más rápida. El bebé recibe estímulos a nivel auditivo, visual y táctil. Algunos de los beneficios para el bebé son que duerme mejor, mejora la digestión y ayuda a fortalecer su sistema inmunológico.

Se trata de una clase muy flexible donde podrás atender las necesidades de tu bebé en todo momento - creando un espacio de paz, amor y expansión.

Las clases de Mommie & Me son abiertos también al padre del bebé.

Yoga y Alemán/ Yoga auf Deutsch

2010-05-12T18:22:00.004+02:00

Venga y profundice tu práctica de yoga y/ o práctica tu alemán. Las clases empiezen tranquilamente y meditativo, llevan adentro, luego se ponen más dinámicas y acaban siempre con una relajación. Ninguna clase se parece de las otras. Utiliza la posibilidad de hacer clases de yoga en alemán en Barcelona y despierta la alegría del movimiento en ti mismo.

Cuándo & precio: Clases particulares, para más información escriba un correo electrónico a yogaconheike@gmail.com

Die Stunden beginnen ruhig und meditativ, führen nach innen, werden dann dynamischer und enden immer mit einer Entspannung. Keine Stunde gleicht der anderen. Nutze die Möglichkeit in Barcelona Yogaunterricht auf Deutsch zu nehmen - mit Muttersprachlern, Deutsch sprechenden Katalanen und Spaniern & wecke die Freude an der Bewegung in Dir.

Termine & Kursgebühren: Einzellektionen, bei Interesse schicke eine E-Mail an yogaconheike@gmail.com

Yoga Prenatal

2010-05-12T18:08:00.007+02:00

Una clase especialmente diseñada para el embarazo con ejercicios específicos para mimar y preparar tu cuerpo para el parto; y compartiendo la experiencia con otras futuras mamas. El mayor beneficio del yoga en el embarazo es la confianza que se desarrolla en el proceso natural a través de las posturas (asanas), suaves movimientos, respiración y meditación. Aprenderás a escucharte a ti misma, a los cambios de tu cuerpo. El yoga te da energía, te ayuda a descansar mejor y tu cuerpo se irá fortaleciendo y flexibilizando. El yoga prenatal reforzará tu salud y tu bienestar, a la vez que te preparará mental, emocional y físicamente para el parto y la maternidad.

Cuándo & precio: Clases particulares, para más información escriba un correo electrónico a yogaconheike@gmail.com

¿Por qué todo el mundo está loco por el yoga?

2010-05-05T18:33:00.012+02:00

Porque te hace feliz, equilibrado y te pone en forma. El yoga fortalece y relaja el cuerpo y la mente al mismo tiempo.

No necesitas comer tofu o ser de una forma o tamaño determinados para sentirte bien. Siéntete bien mientras fluyes.

No hay una manera determinada de practicar el yoga, depende de tu cuerpo y de tu constitucion.