¿Es tu primera vez en una clase de yoga?
Nunca es tarde para practicar yoga, nunca se es demasiado, demasiado malo o no lo suficientemente flexible - estos aspectos son los que el yoga debe de cambiar. Asegúrese de llegar como 10 minutos antes de la clase empiece para dejar que tu mente y tu cuerpo se calmen un poco antes de comenzar la sesión.
¿Cómo puedes encontrar un buen profesor?
Un profesor de yoga calificado debe tener al menos 2-3 años certificados de auto-práctica de yoga. Una formación completa para ser profesor de yoga debe de incluir formación práctica - ya que el yoga y los conocimientos de cómo transmitirlo no se pueden adquirir solamente a través de un estudio teórico. Además de esto, la formación también debe de incluir los siguientes pilares del yoga: anatomía, historia del yoga en la India y su filosofía, y por supuesto, conociomientos y experiencias personales de las posturas (asanas) y de las técnicas de respiración (pranayama).
¿Cómo debo vestir?
Con ropa de deporte ligera y elástica te sentirás más cómodo/a. Ir descalzo/a te ayuda a tener más contacto con el suelo y a que no resbales en la esterilla.
¿Quién puede venir?
Ofrecemos cursos para todos los niveles: principiantes, así como estudiantes avanzados. Las clases se imparten en castellano, inglés o alemán. El grado de esfuerzo y dificultad lo marcas tu.
¿Dónde está?
Se determina el lugar y el horario de las sesiones de forma individualizada.
¿Cómo puedo pedir una sesión?
Sólo tienes que llamar por teléfono al (+34) 647.788.139 o enviar un e-mail a yogaconheike[at]gmail.com .
También puedes informarte sobre grupos actuales a la página inicial de este blog.
¿Por qué es importante que des tu dirección de correo electrónico y número de teléfono?
Tu dirección de correo electrónico y tu número de teléfono permiten contactar contigo en caso de cambios o imprevistos.
¿Qué debo llevar?
Sería bueno, si traes tu propia esterilla de yoga. En el caso de ser tu primera clase puedo dejarte una esterilla y otro material en caso de ser necesario. Por favor indica cuando te registres si precisas de material. Puede llevar una toalla o una manta contigo para la relajación al final de la clase para cuando tu cuerpo se relaje.
¿Puedo comer algo antes de la clase?
Poco antes de la clase no debe comer gran comida ya que es mejor para la práctica del yoga tener el estómago vacío. Preferiblemente no se debe comer hasta 3 horas antes de la clase y asegúrate de beber suficiente agua.
¿Qué sucede si sufro una lesión?
La prioridad máxima es ir solamente hasta la posición en la que te sientas cómodo/a. Es importante informar a l profesor acerca de lesiones anteriores antes de la clase y siempre y cuando se sienta dolor o molestias durante una postura!
Entradas
