Aprende a controlar tu respiración, relajate y consegue obtener claridad en tus sentimientos.
Posiciones (asanas)
A través de una mejor percepción del cuerpo puedes escuchar de más cerca lo que necescitas y quieres encontrar en ti mismo.
Relajación (nidra)
La relajación no es una cuestión de la „columna vertebral“, se muestra la vitalidad y la capacidad de concentrarse mentalmente en lo que se hace en el momento.
Yoga con heike convence a través de la claridad, la autenticidad, los conocimientos debidamente fundamentados, la dedicación y la pasión. Las clases son dinámicas y precisas, así como introspectivas y atrevidas. De esta manera aprendes a tomar las olas de la vida con un espíritu elegante, seguro y aventurero.
Aprende a hacer asanas de acuerdo a tus propias necesidades y posibilidades. Prestaremos especial atención a la interacción anatómica de la columna vertebral, pelvis y extremidades, de modo que puedas practicar los asanas durante toda la clase con toda la confianza. Además recibirás todo el espacio necesario para desarrollar el verdadero beneficio para tu cuerpo, alma y mente.
El enfoque de yoga con heike radica en lo darte inspiriación para tu vida diaria. Aprenda a lidiar con tu cuerpo con la mente abierta, suavemente y con curiosidad. Has que la práctica de yoga sea una parte muy importante de tu rutina semanal y que te permita cultivar el valor y la sensibilidad. Nunca es demasiado tarde para descubrir la libertad y profundizar en la libre conciencia. Ser más conscientes de lo que está haciendo, apernder a relajarse profundamente y encontrar la paz para que la armonía interior.
Entradas
